Compulsão 19/12 :(

Ontem de noite tive compulsão, fraquejei, eu estava indo tão bem, aff... Definitivamente emagrecer é muito mais do que ficar sem comer, é questão de educar a mente. Não fui boa o suficiente, preciso melhorar. Hoje já comi biscoitos que não estavam no meu cardápio, por isso já tomei 2 laxantes + chimarrão com carqueja e não almocei, só esperarei pela janta hoje. Sai hoje cedinho para comprar o presente do meu amigo secreto da família, mas não encontrei o que eu queria, ainda vou ter que pensar em outra coisa, aff #Sem ideias!

Cardápio de 19/12
Café da Manhã: 2xíc de café + 1pct de biscoitos 3 cereais (102)
Almoço: 2 claras de ovos + 3 folhas de alface + 1 torrada de pão de centeio (112)
20hs: 100g de salgadinho (520)
22hs: 1xíc de café + 1 club social + 6 bis de limão (365)

Total: 1099 kcal + 30 min de caminhada a tarde + 20 min de caminhada a noite

Foi um fracasso total, eu sei. Totalmente sem noção. Não sei como consegui ser tão fraca, mas não serei mais. Hora de me levar a sério. Estou realmente animada em ter o que comemorar nesta virada de ano. Até planejei metas para me cobrar mais. Olhem aí:
Me pesei hoje de manhã: 48,5kg (pois é, engordei :/ )

Próximas Metas:
( ) 47,8 kg > 22/12
( ) 47 kg > 24/12
( ) 46 kg > 28/12
( ) 45 kg > 31/12

Esperando ansiosamente por algo. E ansiedade, desta vez, não será sinônimo de compulsão. :)

Cultivando a leveza dentro de mim...

A noite posto cardápio, beijos!