"Acorde, garota!"

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“Acorde, garota! Você é linda, inteligente, tem um ótimo perfume e seus olhos brilham mais que um punhado de purpurina. Por que chora? Perdeu em alguma esquina seu encanto?! Ninguém pode tirar de você seu mais belo sorriso, motivo de idas e vindas saltitantes. Coloque sua música favorita para tocar, respire fundo e faça o que de melhor sabe fazer: Ser você…”

Caio Fernando de Abreu

Passei voando haha

Bom Dia!
O dia está bem cinza aqui, quente para esta época (uns 15°C), e aquela dúvida: "será que vai chover?" haha
Ontem fechei o dia em 1120kcal e realmente não senti fome, poderia até ter comido menos, mas como não quero a famosa dor de cabeça devido a má alimentação de volta, não quis arriscar.
Bom, vou ser rápida porque hoje o dia é corrido. Tenho aula toda a tarde e ainda tenho que resolver algumas listas de Cálculo esta manhã.
Dia 22/07 vai sair o resultado de uma bolsa da universidade, estou tão tão tão ansiosa que tenho pensado nisso o dia inteiro haha mas estou pensando positivamente, é claro! (yn) É disso que depende minha entrada na academia *-*
Ah, já ia esquecendo de contar que estou na TPM :( Então a vontade de comer tudo que tem em casa é enorme, mas estou bem comportadinha hehe

Cardápio 17/07:
8hs: 1 xíc café + 1 fatia de pão torrado (48)
9hs30: 1 laranja
12hs: 2c de arroz + 1 concha de feijão + saladas + 1 laranja
13hs30: 1c de nutella + 1 bala (Pra quê, né?)
18hs: 1xíc de leite + 2 fatias de pão torrado
19hs30: 6 rosquinhas
21hs: 1/2 maçã + 1 club social
Total: 1120 kcal

Para Hoje:
* Diminuir quantidade de "lanchinhos" a noite;
* Beber mais água;
* Fazer pelo menos 3 listas de Cálculo;
* Refazer exemplos de física;
* Tricotar (AMO!);
E mais algumas coisinhas rotineiras ;)

Thins *-* 

Mensagem do Dia! Amoooo <3

Bjokas da Lary

(Estou com pressa hoje! haha Desculpa)

Deixando a positividade entrar...

Meu blog, minhas meninas, muuuuiita saudade daqui, talvez tenha sido por isso que voltei, mas confesso que também voltei porque o blog é um controle da minha vida, e eu estou precisando disso neste momento da minha vida.
Não vou falar do tempo que passou e nem das coisas que passei no tempo que estive fora. Passado não é feito pra ser relembrado, muito menos quanto é algo negativo.
Enfim, voltei!
Estou buscando e tentando uma vida nova. Como eu nunca fui. Quero alegrias, quero pensamento positivo, quero atrair coisas boas, quero novas conquistas, novos sonhos, novos ideais. Estou muito empenhada nisso. Realmente determinada. E lógico que emagrecer e manter uma vida saudável é uma das minhas metas, mas tento diariamente não focar minha vida inteira nisso. É importante mas além disso tenho que construir uma vida feliz para mim.
Para minha nova vida, com certeza resolvi emagrecer através da RA (que eu tanto amo) e logo mais vou aderir a uma vida vegan (vamos com calma haha). Se tudo der certo (e eu sei que vai *-*), vou iniciar academia no dia 05/08, com tudo! :)
Vou postar "como foi o dia" e os cardápios todas as manhãs, já que dormir as 22hs e acordar as 7hs é um hábito que julgo importante e que já sigo há umas 2 semanas.
Ontem foi um dia razoável, não fugi do planejado mas também não fiz um planejamento pesado. Tenho o dia de hoje pra fazer melhor =D

Ah, sobre o peso, não tenho boas notícias. :( Estou no meu maior peso! Mas não sei ao certo qual é esse peso. Há algumas semanas me pesei e deu 54kg (maior peso que eu já tinha alcançado, em 2010), depois desse dia não subi mais na balança e continuei comendo como uma porca (tadinha da porca, mas ok). Então vou contar como se eu tivesse pesando 55kg hoje! (De acordo com minhas medidas, é o que eu acho). Vou me pesar no dia 22/07. (Uma vez na semana, toda segunda-feira)

Cardápio de 16/07:
8hs: 1xíc de café + 1 pão torrado
9hs: 1 laranja + 1 bala
12hs: 1 sanduíche natural + 1 iogurte integral + 1 bala
16hs: 1 bala
18hs: 1 xíc de leite integral + 2 fatias de pão torrado
21hs: 12 biscoitos luna

Total: 1014 kcal
* Passei o dia na facul por isso o cardápio foi tão "pobre". O sanduíche eu faço e levo, pois não gosto (desde sempre) de maionese, queijo, requeijão e os sanduíches que vendem na facul sempre tem ¬¬

Meu sanduíche: pão, tomate, aface, cenoura e presunto.

Mensagem do Dia *-*

Tô apaixonada por essa foto <3 <3 <3 Retirada da página "Cisne Negro" do facebook.

Cuidem-se, girls! 

Até amanhã, bjokas da Lary

6 de março já diz tudo! + tabela

Bom Dia! :)
Hoje estou completando 22 anos, e é um dia normal pra mim. Pela primeira vez, consegui não criar expectativas sobre este dia, para não ter decepções ao final dele. Estou tranquila de que não vai passar um avião no céu com uma faixa dizendo: "Feliz aniversário, Lary!" e que também não vou encontrar a cama coberta por pétalas de rosas vermelhas formando a frase "Parabéns, te amo amor!" kkkkk Mas apesar de ser um dia como outro qualquer da minha rotina, quero que ele seja de alguma forma especial pra mim, tipo um dia perfeito ao meu ver, um dia que eu quisesse repetir todos os dias da minha vida. Não quero ter motivos para me sentir insatisfeita comigo mesmo. Então, resolvi que será meu dia "modelo". Minha rotina normal mas com mais entusiasmo e bem à risca, não só a alimentação, mas também a caminhada, abdominais, a rotina de estudo, a boa convivência com minha família, enfim, estou animada. :)


Ontem meu dia foi mais cheio do que eu imaginava que seria. Logo cedinho, meu novo namorado veio pra cá para estudarmos, almoçamos juntos (o que me fez mudar o cardápio, mas sem extrapolar calorias), e fomos para aula. Não soube fazer muita coisa na prova, por isso agora devo me dedicar o dobro para a recuperação (ainda bem que existe recuperação õ/ haha). Voltei caminhando para casa, passei em 3 mercados e resisti, não comprei NADA de guloseimas! Não adiantou muito, pois minha mãe chegou do trabalho com 1 pac de biscoito waffer para mim, pois é, comi todo na hora, questão de poucos minutos. #Gord! Levantei a cabeça e continuei com meu dia. A noite fui no cinema com namo. Assisti "De pernas pro Ar 2". É muuuuuito bom esse filme! Rimos muito #Recomendo. Cheguei, bebi muita água, e fui dormir. :)
Sem o pacote de waffer, eu poderia dizer que ontem foi um dia maravilhoso. Mas já sinto que estou progredindo, apesar dos pesares.


Eu encontrei essa tabela em uma página de Reeducação Alimentar no facebook e me surpreendi. Está certo que a maioria dessas informações nós já sabemos, mas a do adoçante realmente foi uma novidade chocante para mim. Eu uso adoçante há 4 anos, e pensando agora, me dou conta de que simplesmente a quantidade de adoçante (e até outros doces) que ingiro multiplicou-se por 5 (!!!) Dá pra acreditar? Quando comecei a tomar café com adoçante, eu usava 5 gotas. Ultimamente eu já estava usando 25 gotas por xícara (!!) Não sei como cheguei a esse exagero sem perceber, mas nunca é tarde para adquirir hábitos melhores né? Reduzi para 15 gotas, e ainda vou reduzir mais, gradativamente. A tabela é legal para refletirmos sobre o que achamos saudável e o que realmente é saudável.

Volto a noite!

Força&Um ótimo dia a todas!

:)

O famoso meio termo

Boa noite :)

Hoje meu dia não foi tão bom, mas também não posso me lamentar tanto, enfim, comi bem mais do que devia (muuuuuuito mais do q devia), tomei laxante e chá de carqueja, mas me senti um pouquinho satisfeita com a parte dos exercícios. Fui e voltei caminhando até a parada de ônibus para a universidade. Deu 40min de caminhada, fiz 60 abdominais e vou fazer mais 60 antes de dormir. Talvez faça alguns polichinelos também.
Ah, e quero (re)adquirir o hábito tãão saudável de beber água suficiente :)
Não adiantar eu enlouquecer e querer reduzir absurdamente as calorias. Há mais de mês eu como cerca de 2000 kcal por dia, baixar pra 200 kcal de um dia para o outro só me geraria frustração. Com toda a experiência que tenho no assunto eu deveria ter pensado nisso, mas nunca é tarde. Estou pensando nisso agora e é o que importa hsuahsuahua
Vou fazer cardápio pronto e reduzir as calorias aos poucos, e aumentar gradativamente os exercícios.
Resolvi utilizar cardápios prontos, me sinto mais regrada e controlada.

Cardápio para 05/03 (Aprox. 850 kcal):
CM: 1xíc de leite (60) + 2c de aveia em flocos (120) + 1xíc de café (5)
Almoço: 2c de arroz (48) + 2c de molho com carne moída (35) + pepino + 1 fruta (100)
18hs: 1 pão francês (140) + 1/2 xíc de leite (30) + 2c de granola (100) + 1 xíc de café (5)
20hs: 1c de arroz (26) + 1c de molho com carne moída (18) + pepino + tomate
22hs: 1 fruta (100)
+ 40min de caminhada
+ 4hs de aula (isso também cansa né kkkk)
+ 1 prova de Física II
+ 100 abdominais de manhã
+ 50 abdominais de noite
+ 1L de água
+ 1/2L de chimarrão

:)

Cardápio de hoje é melhor não relembrar :'(

Post curtinho hoje por causa da prova, enrolei até agora e não estudei nada nada, até porque não consegui aprender o conteúdo mesmo, me sinto um fracasso, mas vou tentar mais algumas vezes agora, pode ser que um milagre aconteça kkkkk

Foto de Hoje: "Pronta pra aula" ;)

Obrigada pelos comentários e pela força! Vou levantando aos poucos, tenho fé!

Beijos&Cuidem-se!

Quase dois meses se passaram, e aqui estou eu.


Estou mais gorda do que nunca, e é a parte da minha vida que quero "investir" no momento. Voltei a roer as unhas por puro descontrole emocional. A faculdade está difícil, embora esteja me esforçando nunca parece suficiente. Em casa, está tudo normal, brigas rotineiras.
Mas não estou aqui pra reclamar da vida. Estou aqui para melhorar de vida. Meu grande problema sempre foi psicológico/emocional e manter o blog me ajuda muito. Este é o meu primeiro passo para "crescer". O segundo é reanimar minha auto estima, daquela velha maneira que somos apaixonadas né? Emagrecendo! Não vou postar cardápio pré-determinado aqui, mas pretendo fazer um LF de 300 kcal amanhã. Com 40min de caminhada e 100 abdominais.

Tenho aula amanhã de manhã, até 12hs30. Ficar sem almoçar será tranquilo, o desafio ficará para a noite, mas vou conseguir. Tenho fé e tenho força, nada mais falta! :)

Ótima semana e ótimo mês para todas vocês! s2



Dia chato + Fracasso

Olá gente!!
Não postei ontem por pura preguiça. Fui adiando, adiando, fiquei no face até as 6hs da manhã e acabei indo direto dormir. :/
Mas ontem foi um dia bem chato (igual o de hoje).
Minha irmã está passando o findi aqui. Então não consegui me manter na dieta. Ela é super chata. Fica me zoando quando prefiro comer uma fruta do que um bombom, ou quando escolho qualquer refeição mais saudável. Logo no almoço ela e minha mãe me zoaram porque eu não quis comer batata frita. Não vou mais comer fritura, é uma atitude maravilhosa, na minha opinião. Porque tem que zoar? aff, mas fiquei na minha, não teve estresse ainda. :) A tarde eu saí com meus irmãos. Caminhamos cerca de 1h10. Fomos no supermercado mais longe da minha casa só porque minha irmã adora ir naquele mercado. Loucura, eu sei. Eu acabei indo só pela caminhada. :) Parece que eu já previa que não ia manter o controle a noite. Não mantive mesmo. Fui fraca. Não sei se fui burra em começar a dieta na sexta-feira, mas não vou desistir, e amanhã vou conseguir. A dieta é fácil, tem comida suficiente, estou sendo muito fraca em jacar sempre. :( Ahh e parei com os exercicios no findi. Bora se mexer nessa segunda-feira. (Porque hoje tá dificil a coisa!)

Cardápio de 05/01:
12hs: 1xíc de café + 1 biscoito nesfit
13hs: 4c de arroz + 1 concha de feijão + coca zero
14hs: 1 maçã
18hs: 1 pac de salgadinho + 1 gole de coca normal
21hs: 1 xíc de café + 1 pac de biscoito nesfit
23hs30: 1 pedaço de linguiça assada + 1/2 pão francês + 1 donuts + 1 potinho de figo em calda

Sem comentários. Fracassei legal.


Ahh, este mês eu não recebo bolsa de auxílio da faculdade. :( Tinha esquecido disso. Nem vai dar pra eu entrar na academia como estava planejando. Agora além de gorda estou mais pobre. Que saco. A maioria do dinheiro que eu tinha foi para pagar contas. Que tristeza. Aff

Os fatos não estão ajudando muito, mas não vou desistir. :)
Meninas, que quiserem me add no face ou no msn é só me falar por comentário que mando meus links, ou deixem os de vcs abaixo :)

Volto a noite com meu enooooorme cardápio (pois já comecei o dia jacando e tomando lax)...
Beijinhos

Brigas em família?Tédio?Dane-se! "eu tô feliz"!

Olá florzinhas lindas do meu jardim *-*
Minha felicidade CONTINUA!! kkkkkk

Ahh, gente, este meu blog está completando 1 mês de vida e alcançou 600 visualizações de páginas, o que é isso hein?! Fiquei boba! Muito obrigada por todas as visitas, por todos os comentários, por realmente se preocuparem comigo, obrigada mesmo! Vocês são muito importantes pra mim... <3

Hoje foi um dia bem chato. Passei fome. Briguei muito com minha mãe. Estresse total. Estou aqui em casa numa sexta a noite. No tédio e estresse de família, coisa habitual. Já comi tudo que eu podia comer hoje. Mas apesar de tudo, eu me sinto feliz, me sinto realizada. Como? Não sei. Mas eu estou me sentindo incrivelmente bem. Satisfeita com minha dieta hoje. Com todos os planos do que posso melhorar amanhã. Satisfeita comigo mesma. Fico sozinha e não piro. Meus pensamentos não me enlouquecem. Estou super tranquila. Auto suficiente, será? E o mais espetacular:  eu me sinto completa. <3
Não tenho planos pra amanhã ainda. :/ Vou perambular pela casa mesmo, parece ser o que eu faço de melhor. kkkkkkkk

Cardápio do dia 04/01 - 1° Dia da Dieta da Branca de Neve

11hs30: Café + bolacha

13hs30: arroz + feijão + tomate + coca zero

15hs30: maçã

18hs30: 1 pac de goiabinha (89 kcal)

20hs30: maçã

22hs: arroz + feijão + tomate + coca zero

23hs: 1 pac de biscoito nesfit

30min de caminhada + 1,5l de agua + 90 abdominais

Ah, to satisfeita, fazia dias q eu comia descontroladamente! Cada vez que sinto fome como uma maçã kkkkkkkk #alouca das maçãs! kkkkkkk

 

Beijão! & Cuidem-se :)

Motivação sobre metas + Resuminho do dia

Boa madrugada gente! :)
Agora são 3hs30 e eu estou com a corda toda kkkkkk
Esse vídeo que publiquei aí pra vcs, eu super recomendo, é super motivador e ao mesmo tempo te mostra o lado prático para alcançar metas. Sou mega fã da Taciele Alcolea, os vídeos dela sempre me deixam animadas, com vontade de viver, de sonhar, de me sentir mais bonita, de me sentir eu, de verdade. E esse vídeo, na minha opinião, foi o melhor de todos. Vale a pena assistir. Vc acha a voz dela irritante? eu também acho, mas mesmo assim vale a pena assistir kkkkkk E colocar em prática as dicas dela também né?! Milagres acontecem sim, quando nós acreditamos e fazemos acontecer!! =D

Estou feliz hoje, alguém percebeu? kkkkkk Não tem como não perceber né? kkkkkkk
Para passar o tempo, resolvi até fazer arte. kkkkkk Peguei uma jaqueta jeans minhas e iniciei uma transformação. Vou fazer um lindo colete. *-* Já cortei, já costurei, já lixei. Pretendo colocar rebites dourados e pronto. Mesmo assim vou postar uma fotinho de como está ficando. #SouAnsiosa kkkkkkk

A respeito da dieta é uma falta de respeito kkkkkkkkk A dieta foi uma baixaria. Nem a Rebecca nem eu conseguimos fazer, maaaaaaaaas o amanhã sempre existe! Vamos recomeçar =D Dieta da Branca de Neve amanhã de certeza, e muito bem feita!!

 

Bom gente, vou tentar me acalmar e dormir! Deixar um pouco de energia para amanhã, pros meus exercícios físicos kkkkkkkk
Beijo beijo! <3

Dia de Merda

Oi gente...
Ontem a noite os sentimentos que descrevi de tarde aqui voltaram mais fortes. Ele disse que me amava. Eu sorri. Foi uma noite tranquila. Li antes de dormir. Dormi bem. Acordei tarde. E feliz.

Hoje o dia começou bem.
Mas sinceramente preciso ocupar meu tempo. Preciso fazer coisas sozinhas. Não posso ficar o tempo todo esperando por alguém. Meu plano para amanhã é planejar melhor e só comer depois de fazer determinada atividade. Unindo o útil ao agradável.
Hoje o H veio aqui. Trouxe algumas das minhas roupas que estavam no apartamento dele. E levou minha Bonnie para passear. Por uma fração de segundo pensei em ir com eles no passeio. H me trouxe um caderno do super mercado dos pais deles de presente (sem data), é lindo, adorei! E minha mãe comentou: "hum, como tu anda ganhando presentes ultimamente!" Fingi que não ouvi o comentário. Não acho isso. Não vi maldade. Estou super tranquila em relação ao H. É página virada. Agora começo a escrever um novo romance. Que talvez não passe do primeiro capítulo.

Comi descontroladamente. Minha barriga dói. Vomitei. Comi. Vomitei e comi um pouco mais. Nada de exercícios.
Maaaaaas, não vou deixar isso assim. Algo na minha vida tem que dar certo, então vamos lá :)
Amanhã inicio a dieta da Branca de Neve com minha best Rebecca, vou postar a dieta, quem quiser seguir comigo é só comentar, adoro companhias nos desafios :)

A fotinho de hoje é da minha Bonnie, alegria dos meus dias (e roedora dos meus calçados kkkkkk)

Bonnie <3 (na foto com 4 meses, hoje tem 5 meses)

DIETA DA BRANCA DE NEVE (adaptada por Rebecca e eu)

Café da Manhã: Café com adoçante + 2 bolachas cream cracker

Lanche da Manhã: 1 maçã

Almoço: 4c de arroz + 4c de feijão + tomate + 1 clara de ovo OU 1 sopa vono + 1 clara de ovo

Lanche da Tarde: 1 maçã

Jantar: Mesmo do almoço

Ceia: chá com adoçante + 1 maçã

Promete perder 5kg em 7 dias, bora lá :)

Era isso, gente!

Força suas lindas, amanhã visito o blog de vcs!

Tenham um ótimo dia, beijos!

Vou em busca de mim, tentando me encontrar...

Algo toma conta de mim

Talvez depressão seja bem isso mesmo. Estar em férias. Em casa. Com sua mãe. Sem brigas. Saber que tem uma cara que te ama muito. Está longe mas conversaram recentemente. Estão vivendo um momento lindo juntos. Você tenta ler um livro para se distrair. Se sente inquieta. Nada faz o tempo passar. Pensa na pessoa. Na distância. Pensa no passado. Tenta afastar os pensamentos. Volta a ler o livro. E de repente as lágrimas já não pertencem mais aos seus olhos. Lágrimas rolam descontroladamente pelo seu rosto. E uma vontade enorme de sumir, de morrer, te atinge. Você não sabe o que fazer para isso passar. Só consegue chorar. Sente uma dor. Uma solidão. Um vazio que parece te consumir. Um buraco que te envolve. Você não tem ninguém para pedir ajuda. Ninguém te escuta. Teus soluços não permitem que outro som saia de sua boca. É só você. Você não tem como fugir. Apenas esperar. Esperar que as lágrimas cessem. Que seu espírito de criança te salve. Te faça pensar em algo bobo que te faça esquecer o choro. Que faça o choro cessar. E quando você percebe, é apenas uma alma inocente. Atirada na cama. Com cortes. Com sangue. Sem entender. Sem saber porque a dor, porque o choro, porque o desejo de morte. Limpa. Esconde os vestígios dentro de si. Até a próxima. Até que a próxima crise tome conta de você e faça você perder novamente o sentido de tudo.
Só queria conseguir ficar bem... Só queria parar de chorar... Queria sorrir sem motivo, assim como choro...

É ano novo!!

Olá pessoinhas lindas!!
Antes de falar de mim quero desejar que este ano seja perfeito para vocês, que tenham muita paz e saúde, que todas as lágrimas que deixamos cair em 2012 se transforme em novos sorrisos, que deixemos o passado no seu devido lugar para que conseguimos seguir em frente e realizar muitos dos nossos sonhos e principalmente que não deixemos nunca de sonhar e de acreditar em nossos sonhos... Felicidade mil para nós õ/

''— E se não der certo? — A gente vai tentando até acertar.''

Sobre o NF acho que tive sucesso. Recomeçamos as 21hs do dia 29/12. Era para ter aguentado firme até a  virada. Mas não deu. Foram 39hs de NF...
Hoje estou comendo normalmente sim. Amanhã vou começar alguma dieta, estou pensando ainda, talvez comece algo com a Rebecca, ela me dá muita força... Me pesei mas não sei ao certo meu peso, pois foi na minha balança analógica (e doida), deu mais ou menos 48kg :) Estou adorando o resultado e me sentindo forte novamente, amanhã começo algo pra fazer valer =D =D

Beijooos & Sorria  :)