O famoso meio termo

Boa noite :)

Hoje meu dia não foi tão bom, mas também não posso me lamentar tanto, enfim, comi bem mais do que devia (muuuuuuito mais do q devia), tomei laxante e chá de carqueja, mas me senti um pouquinho satisfeita com a parte dos exercícios. Fui e voltei caminhando até a parada de ônibus para a universidade. Deu 40min de caminhada, fiz 60 abdominais e vou fazer mais 60 antes de dormir. Talvez faça alguns polichinelos também.
Ah, e quero (re)adquirir o hábito tãão saudável de beber água suficiente :)
Não adiantar eu enlouquecer e querer reduzir absurdamente as calorias. Há mais de mês eu como cerca de 2000 kcal por dia, baixar pra 200 kcal de um dia para o outro só me geraria frustração. Com toda a experiência que tenho no assunto eu deveria ter pensado nisso, mas nunca é tarde. Estou pensando nisso agora e é o que importa hsuahsuahua
Vou fazer cardápio pronto e reduzir as calorias aos poucos, e aumentar gradativamente os exercícios.
Resolvi utilizar cardápios prontos, me sinto mais regrada e controlada.

Cardápio para 05/03 (Aprox. 850 kcal):
CM: 1xíc de leite (60) + 2c de aveia em flocos (120) + 1xíc de café (5)
Almoço: 2c de arroz (48) + 2c de molho com carne moída (35) + pepino + 1 fruta (100)
18hs: 1 pão francês (140) + 1/2 xíc de leite (30) + 2c de granola (100) + 1 xíc de café (5)
20hs: 1c de arroz (26) + 1c de molho com carne moída (18) + pepino + tomate
22hs: 1 fruta (100)
+ 40min de caminhada
+ 4hs de aula (isso também cansa né kkkk)
+ 1 prova de Física II
+ 100 abdominais de manhã
+ 50 abdominais de noite
+ 1L de água
+ 1/2L de chimarrão

:)

Cardápio de hoje é melhor não relembrar :'(

Post curtinho hoje por causa da prova, enrolei até agora e não estudei nada nada, até porque não consegui aprender o conteúdo mesmo, me sinto um fracasso, mas vou tentar mais algumas vezes agora, pode ser que um milagre aconteça kkkkk

Foto de Hoje: "Pronta pra aula" ;)

Obrigada pelos comentários e pela força! Vou levantando aos poucos, tenho fé!

Beijos&Cuidem-se!